ГИБКОСТЬ ТЕЛА

Air stretching — новый вид растяжки, но в гамаке. Его преимущество состоит в том, что это поочередное напряжение и расслабление мышц, которое происходит на весу. Использование гамака делает процесс растяжки еще более эффективным, а сами тренировки становятся по-настоящему разнообразными и увлекательными. Совместите комплексную растяжку всего тела с ощущением полета. Невероятное чувство легкости и комфорта приятно удивит Вас.

Power stretch — в переводе на русский «гибкая сила» — это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.

Несмотря на спокойный темп тренировки, Power stretch активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.

   

Хотите узнать секреты плоского живота и тонкой талии? Тогда вам срочно нужно посетить занятие "Красивый живот и гибкость"! Это силовая тренировка с использованием собственного веса и дополнительного фитнес-оборудования, которая поможет обрести крепкие мускулы живота, подтянутые мышцы пресса и гибкость всего тела!

Для достижения максимального результата советуем вам заниматься регулярно. 
Результат удивит вас не только идеальной фигурой, но и порадует улучшением общего состояния организма и великолепным настроением!

 

Здоровая спина это лечебно-оздоровительная программа, направленная на красивую и гибкую осанку. На занятиях уделяется внимание: проработке глубоких спинных мышц, снятию напряжения с межпозвоночных сегментов, которое часто вызывает болевые ощущения, растяжке мышц и раскрытию грудного отдела, а также укреплению мышечного корсета

Занятие "Растяжка на все тело" улучшает настроение и уменьшает стресс. Это своего рода медитация, во время которой улучшается кровоснабжение мышц, укрепляются суставы и снимается болезненность всего тела.

Такая растяжка делает осанку более красивой и избавляет от болей в спине, а также помогает адаптироваться к более высоким физическим нагрузкам

Одно из основных занятий, которое максимально эффективно влияет на образ и самочувствие в целом. Главными позитивными особенностями данного направления являются : укрепление мышц, улучшение подвижности таза, положительное влияние на иммунную систему, а также предотвращение появления варикозного появления вен.