ул. Малая Митрофаньевская 5 к1 метро Московские ворота (вход слева от магазина ВинЛаб)
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Plastic Dance- одно из лучших танцевальных направлений фитнеса для женщин. Основа танца- выразительные и плавные переходы одного движения в другое, на постоянной, происходящей в разных плоскостях, смене поз, что позволяет продемонстрировать достоинства и скрыть недостатки тела. Кроме того уроки включают в себя элементы психологической работы по устранению неуверенности в себе.
Основная цель тренировки- поддержание тела в тонусе, развитие пластики и уверенности в себе. Наши занятия - это совокупность фитнеса, танца и физических упражнений!
High heels – это танцевальная импровизация, захватывающая история, которую рассказывает танцор своим телом, движениями, экспрессией во время звучания отдельно взятой музыкальной композиции. Этот стиль учит держать равновесие, развивает координацию движений, а также укрепляет мышцы ног. А для девушек, которые крайне неуверенно чувствуют себя на каблуках - это отличная возможность научиться ходить на высоких шпильках, словно по подиуму, с гордо поднятой головой и ровной осанкой. Танцуя High Heels, вы сможете улучшить свою физическую форму, развить чувство ритма и музыкальности, гибкость тела, ну и, конечно же, получить заряд положительных эмоций.
Body Ballet (Barre) - нескучная альтернатива фитнесу (сочетание классического танца и фитнеса)
Это адаптированный, для людей без специальной физической подготовки, комплекс упражнений, состоящий из базовых и хореографических па, балетной партерной гимнастики, растяжки, легких прыжков и силовых движений. Также в занятие включается проработка различных танцевальных комбинаций и этюдов. Поможет вам сформировать красивую осанку и походку, подтянуть мышцы, освоить хореографические движения и научиться применять их.
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Если вы еще не были на классах ZUMBA, обязательно приходите! Мы танцуем под зажигательную музыку и в то же время получаем фитнес нагрузку, чтобы быть в форме и чувствовать себя полными сил и энергии.
Это просто! Вам не нужно быть профессиональным танцором. Все движения очень просты, и вы повторяете за инструктором, с каждым разом чувствуя себя более свободно.
Это весело! Мы танцуем и веселимся как на настоящей вечеринке, поэтому вы с улыбкой будете выходить из зала и с удовольствием приходить вновь!
Это эффективно! ZUMBA - эффективная, зажигательная фитнес-программа, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме!
